sfd ostatni

Dzisiaj ostatni dzień na zgłoszenia !!! /SFD/2018/2/18/ed3018f5364c4041aa959262e6ba4bc5.jpg

Tutaj masz spis klubów: http://www.sfd.pl/SPIS_KLUB%C3%93W_TS_i_WL_w_POLSCE-t340626.html znajdź najbliższy i napisz/zadzwoń. Rok 2008 to już ostatni twój rok jako młodzika, szukaj klubu i startuj w listopadzie w MPM

[...] orange zapytac sie o zloty nr na firme i konsultant mi zaproponowal nr 513 579 579 ze to jest z puli złotych nr. ( mam sie z nim kłucić , że to nie jest złoty nr, bo na sfd tak nie uważaja?? ) Nr ktore sa w poscie kupiłem z hurtowni jako złote i tak też je sprzedaje. Ostatni raz wystawilem nr w Targowisku na sprzedaz, bo to mija sie z celem, [...]

sprzedam ci taka troche drozej ale jakosc nieporownywalna do tych co ty dales, http://www.sfd.pl/temat287723/ zdjecia ronia sie tylko tym ze ten komplet ktory mam ostatni ma dodatkowe wzmocnienia jak zainteresowany to pisz na gg

[...] na mase. Wszystko inne dopiete wiadomo w 100% 1-13 susta 750 1-13 bold 600-750 1-5 metka 50mg ed 5-13 npp 350 do 450 10-13 antek 50/50/75/75 Wiadomo dobrze by bylo bolda przeciagnac do 16 tyg ale z pewnych powodow od 14 tyg chce zaczac deload z krotkim mostkiem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1203179&fid=14

[...] trwa max. 90min. i ćwiczę 3-4 serie po jednym ćwiczeniu na grupę mięśniową kolejno: najszerszy grzbietu, triceps, biceps, przedramiona, barki, przysiad/martwy ciąg, klatka, łydki. Ten trening TROCHĘ przypomina HST i tu przyznam się, że jest to jedyna rzecz, z której skorzystałem z forum sfd.pl. Głównie o ten fragment tekstu mi chodziło Dzięki

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok1msc jeszcze clomid leci 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: DB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:- -przysiad:140 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat

Witaj :). Wstaw jeszcze ankietę z danymi o Tobie i mile widziane byłoby zdjęcie sylwetki: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zapotrzebowanie wyszło dość duże - czy umiesz ocenić, ile kcal jadałeś do tej pory? Dieta nie jest zła. Unikaj produktów typu szpinak z jakimiś sosami - kupne sosy [...]

[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 120 Mniej więcej bo nigdy nie robiłem maxow Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Odblok_hcg_prop_solo_-t1150967.html Zmieniony przez - Kubo123 w dniu 2020-07-20 13:58:43 Zmieniony przez - Kubo123 w dniu 2020-07-20 14:01:53

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jak wyglądał twój ostatni plan ?

[...] W tym celu możesz zakupić jakiegoś gainera i jeść go wedle braków w diecie + witaminy na polepszenie apetytu. Tylko nie pytaj jaki gainer najlepszy, jaka kreatyna najlepsza i jakie witaminki masz kupić. Do tego użyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp A i tak najlepiej zadbaj o konkretną dietę-dział odżywianie Dieta-podstawa, Suple-dodatek

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:220 -przysiad:180 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

a widzę że więcej tak durnych tematów założyłeś: http://www.sfd.pl/wypowiedzi/Shweppes to już ostatni - następnym razem odpoczywasz

po 1sze ,16to nie wiek ,zobacz chocby ile juz jestem na sfd ,po 2gie dzieki za info bo wlasnie zobaczylem ze nie mam znawcy ,ale jak tu bylem ostatni raz to jeszcze mialem :( tylko ze przez pewien dluzszy czas mnie tu nie bylo...

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wyniki_w_trakcie_cyklu_-t1225250.html

[...] z pewnością, że podstawy są dopięte na ostatni guzik. W takiej sytuacji najlepiej jakbyś wrzucił dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, rozkład makroskładników i kilka przykładowych dni diety. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

trochę zmieniłem ostatni posiłek i urozmaiciłem tłuszcze z nabiału to zmniejszyłem twaróg rano tak to wygląda: /SFD/2016/10/22/4dd75149ca3c4e19bba787300fa2ed1a.jpg

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zaprzyjaźnij się lepiej z tym działem & resztą tematycznych suple/dieta/trening: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html